さて、ここ二日で急激にきた離脱症状の私なりの対処法を書く。 食事や運動、呼吸法でなんとかなるものだ。 酸素を吸い込みすぎた時は炭酸水を飲む 二酸化炭素濃度が上がるので楽になる 卵を食べる 鼻呼吸する 横になって寝る 肩を回す 手をぶらぶらさせる 猫…

さて、ここ2週間の話を書く。 漢方すら断薬。 先週月曜日。体が動かなくなった。 上司に在宅勤務を申し出るが、パソコンを開いても動けず 欠勤を申し出る。 当日夜、過呼吸にて救急車を呼ぶが様子見になる。 薬は飲んでるふりをした。家族にはバレていると思…

19歳のころに統合失調症と診断され、32歳の現在までベンゾジアゼピン系オールスターズを飲んできた。障がい者手帳は2級だし、障がい者雇用で働いている。 2020.10月に突然会社に辞職を申し出た。翌日から休職になった。 当時も（今も）コロナ禍真っ最中。会…